سالیان درازی است که مربیان و متخصصان امر بدنسازی، اهمیت سن در این ورزش را ارزیابی می کنند. نظرهای متفاوتی در این باره ارائه شده است. سوال اصلی این است…
لاغری با دستگاه بدنسازی اگر به دنبال لاغری با دستگاه بدنسازی هستید باید بگویم که شما تنها نیستید. افراد زیادی هستند که به دنبال کاهش وزن سریع با ورزش های…
تغذیه در بدنسازی بدنسازی یا زیبایی اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه…
دستگاه بدنسازی چیست ؟ دستگاه بدنسازی ( به انگلیسی Bodybuilding machine ) به لوازم و دستگاه هایی که برای تجهیز باشگاه بدنسازی بکار گرفته میشود، نامیده می شود و دارای…
فرق تمرین بدنسازی با دمبل و هالتر و دستگاه بدنسازی در چیست؟ با ثبت نام شخص در باشگاه ورزشی گزینه های مختلفی برای انتخاب وجود دارد…. 1. تمرینات با دستگاه…
⚫️تفاوت بدنسازی و فیتنس⚫️ هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ میخواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟ یکی از اصلی ترین تفاوت…
دوچرخه ثابت یکی از دستگاه های بدنسازی هوازی میباشد و تمرین با دوچرخه ثابت یکی از محبوبترین برنامههای تناسب اندام است تمرین دوچرخه اسپینینگ یک تمرین با شدت بالا…