استفاده صحيح از تردميل | دستگاه بدنسازی

تردمیل: اين روزها خيلي از افراد، بخصوص خانمهاي خانه به علت گرفتاريهاي متعدد و زندگي در محيطهاي آپارتماني، ترجيح مي دهند به جاي پاده روی در خیابانها یا پارکها ،…
مواد خوراکی در بدنسازی

مواد خوراکی ورزشی | دستگاه بدنسازی

مزایای خوراکی بعد از ورزش آیا موز چاق کننده است؟ سوال: بعد از تمرین اغلب یک موز میخورم اما کسی به من گفت که نباید این کار را انجام بدهم…
فهرست